自从生完二胎后，我总嗅觉浑身没劲，头发大把大把掉。去看中医体育游戏app平台，老医生把完脉说了句："女东谈主气血即是命脉啊！"他给我开了三个汤方，没思到浅薄低廉的食材，喝一个月就获胜。当今连婆婆都说我样貌红润得像换了个东谈主！

第一碗：五红汤——黎民阿胶

材料惟一五块钱！红皮花生、红豆、红枣、枸杞、红糖，每样握一小把。我用电饭煲预约功能，睡前放断定好时，早上就能喝到热烘烘的汤。喝剩的渣也不奢侈，打成豆乳当早餐。

特地符合产后姆妈：闺蜜坐月子时我天天送这个汤，她奶水足得雪柜都塞不下。有次我偷懒没去红衣，法例成果差好多，老中医说"红色外套才是精华"！

第二碗：当归鸡汤——活血圣品

老母鸡比肉鸡更补！我每月炖一次，半只鸡配10克当归、5颗桂圆，小火慢炖三小时。满屋都是药香，邻居总开打趣说我家开中药铺了。老公蓝本嫌弃药味，当今抢着喝汤，说加班都不认为累了。

经期后连喝三天：畴昔每次例假后都头晕，当今定期喝这个汤，确凿能穿高跟鞋逛整天街。有次当归放多了苦得颦蹙，女儿却说："姆妈这是爱的滋味！"

第三碗：黑豆排骨汤——补肾养血

黑豆要提前泡发！我总握两把黑豆泡在保温杯里，放工回家刚好煮汤。加几片陈皮去豆腥，排骨焯水后一都炖。汤色乌黑发亮，喝起来却有回甘，男儿说是"巧克力汤"。

白头发判辨减少：宝石喝半年，额前的鹤发确凿变黑了。剃头师都敬爱问我用了什么染发剂，我说是喝汤喝的，他还以为我开打趣呢！

煲汤小技艺

用砂锅小火慢炖，养分不流失

伤风发热时暂停进补

喝汤也要吃料，养分全在食材里

这三碗汤食材粗浅却成果惊东谈主体育游戏app平台，你喝过哪种？有莫得我方的补气血秘方？接待在驳斥区共享你的养生心得！